Adembegeleiding
De adem is van invloed op meer processen in ons lichaam dan waar we ons in eerste instantie van bewust zijn. Door de adem wordt niet alleen het lichaam fysiek voorzien van zuurstof en de afvoer van afvalstoffen, maar de adem brengt ook levensenergie, ontspanning en stelt je in staat (weer) verbinding te maken met […]
Voeding
Zou jij ook wel wat slanker willen zijn? En gewoon meer energie willen hebben? Dan is dit je kans om daar wat aan te doen! ‘Samen op weg naar een gezonde levensstijl’. 10 weken lang gaan we aan de slag met een gezond voedingspatroon dat zo is opgebouwd dat je het heel goed voor langere […]
Personal (duo) Training
Wil je afvallen of fitter worden? Of weet je niet zo goed hoe je blijvend op gewicht kunt blijven?Naast de groepslessen biedt Petra sports ook personal training aan. Samen met jou bespreek ik je doel en gaan we aan de slag om dat te bereiken.
Vitaalfit
Sta je actief in het leven? En wil je een beetje extra bewegen? Dan is de Vitaalfit les wellicht wat voor jou!Ideaal voor iedereen die niet van bootcampen of bijvoorbeeld hardlopen houdt. Laagdrempelig bewegen op je eigen niveau, met de gezelligheid van een groep. Wat is het? Tijdens de les Vitaalfit gaan we actief wandelen […]
Yoga
Met yoga leer je lichaam en geest in balans te brengen met behulp van ademhaling, lichamelijke oefeningen en concentratie.
Interval Training
Kan je al eenvoudig 30 minuten achter elkaar hardlopen? Dan is intervaltraining misschien wat voor jou!
Bootcamp
Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een professionele trainer. Buiten sporten geeft energie!