Sporten en bewegen helpt om fit te blijven, ook op oudere leeftijd. Een goede conditie behouden waardoor je je lichamelijk en mentaal fitter voelt. Vitaal ouder worden heeft bovendien als voordeel dat je langer de activiteiten kunt blijven doen die je graag doet.
Sporten en bewegen geeft energie. Lichaam en brein actief gebruiken, geeft een voldaan gevoel. Je voelt je beter, je gaat beter bewegen en het bewegen in groepsverband brengt gezelligheid met zich mee. Sociale contacten worden onderhouden en vergroot. Het is ook een stok achter de deur. Door regelmatig bewegen wordt de gezondheid verbeterd en behouden. Pijnklachten kunnen hierdoor worden verminderd. Beweeg met beleid is het advies; ken en respecteer je grenzen. Bewegen is tevens goed voor het geheugen, het concentratievermogen en de verwerkingssnelheid van informatie.
Petra sports is actief in het geven van bewegingslessen bij verzorgingstehuizen.
Heb je interesse om (buiten) actief mee te doen? Neem contact op.