'Heerlijk sporten in de buitenlucht, daar word je blij van!'

Hi, welkom!

Wil jij graag wat fitter en sterker worden? Ben je op zoek naar extra ontspanning of wil je gewoon wat afvallen?
Dan nodig ik je van harte uit om eens een proefles te volgen bij Petra sports!
Onder professionele begeleiding sporten we lekker buiten in teamverband. 
Bootcamp, hardlopen, personal training, actief wandelen, yoga of het volgen van een voedingsprogramma; er is voor elk wat wils, op elk niveau.
Echt, ook jij kan dit!
En het belangrijkste: plezier staat bij Petra sports voorop!

Ook voor adembegeleiding op lichamelijk en emotioneel gebied kun je bij Petra sports terecht. Klachten zoals hoofdpijn, slaapproblemen, stress, angst etc. kunnen een gevolg zijn van het niet op de juiste manier ademen. Door het doen van o.a. ademoefeningen en meditatie ga je de adem in verschillende ademgebieden in je lichaam ervaren en hoe je de adem vrij kunt maken.

Ik zie je graag!

Petra Michgels

Lessen

Bootcamp

Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een professionele trainer. Buiten sporten geeft energie!

Meer informatie »

Yoga

Met yoga leer je lichaam en geest in balans te brengen met behulp van ademhaling, lichamelijke oefeningen en concentratie.

Meer informatie »

Vitaalfit

Sta je actief in het leven? En wil je een beetje extra bewegen? Dan is de Vitaalfit les wellicht wat voor jou!Ideaal voor iedereen die

Meer informatie »

Personal (duo) Training

Wil je afvallen of fitter worden? Of weet je niet zo goed hoe je blijvend op gewicht kunt blijven?Naast de groepslessen biedt Petra sports ook personal training aan. Samen met jou bespreek ik je doel en gaan we aan de slag om dat te bereiken.

Meer informatie »

Voeding

Zou jij ook wel wat slanker willen zijn? En gewoon meer energie willen hebben? Dan is dit je kans om daar wat aan te doen! 

Meer informatie »

Lestijden

Bootcamp

Maandag 19.30 uur

Woensdag 08.00 uur

Donderdag 19.00 uur

Zondag 09.30 uur 

Interval training

Woensdag 20.00 uur

Yoga

Dinsdag 19.30 uur (Hatha)

Donderdag 19.30 uur (Yin) per 1/1/2023

 

Vitaalfit

Dinsdag 09.00 uur

Personal (duo)training

Op afspraak

Tarief

Bij Petra sports heb je de keuze uit een bootcamp/interval hardlooptraining strippenkaart, een yoga/vitaalfit strippenkaart of een abonnement.
Al vanaf twee lessen per week is een abonnement een ideale keuze!

Altijd een gratis proefles. Een losse les kost €12,-.

Strippenkaart

bootcamp & hardloop interval training
70 10 lessen
  • 10x bootcamp/interval
  • Strippenkaart is een jaar geldig

Strippenkaart

yoga (hatha/yin) & vitaalfit
100 10 lessen
  • 10x yoga/vitaalfit
  • Strippenkaart is een jaar geldig

Abonnement

incl. bootcamp, interval & yoga
30 maandelijks
  • onbeperkt bootcamp/interval hardlopen/yoga
  • maandelijks opzegbaar
  • automatische afschrijving
  • al voordeliger vanaf 1x per week!
voordelige keuze

Personal (duo)training

50 per uur
  • 1-op1 les
  • persoonlijk trainingsplan
  • voedingsschema
  • € 30,- per halfuur

Voeding

160 10 weken
  •  
  • Incl. 3 maanden onbeperkt sporten
  • persoonlijke begeleiding

Adembegeleiding

75 sessie
  •  
  • 45 minuten per sessie

'Met een abonnement kan je onbeperkt sporten'

Over Petra sports

Mijn naam is Petra Michgels en ik woon met mijn gezin met veel plezier in Voorst. Ik heb altijd al graag gesport zoals hardlopen, fitness en paardrijden. Door mijn passie voor sport heb ik de opleiding FitVak! A en B Personal Training gedaan en een aantal jaren geleden ben ik begonnen bij een sportschool in Zutphen als LesMills BodyStep groepslesinstructeur, het geven van Fit & Vitaal lessen voor ouderen, Pilates, BodyShape (een combinatie van cardio, buik,- billen,- en benen), LesMills BodyBalance (een combinatie van tai chi, pilates en yoga) en hatha yoga. 

Het begeleiden van mensen naar een gezonder leefpatroon op het gebied van voeding en bewegen doe ik met veel enthousiasme. Ook doe ik adembegeleiding om mensen te helpen op zowel lichamelijk als emotioneel vlak. Mensen die de adem niet op de juiste manier gebruiken en hierdoor lichamelijke klachten krijgen zoals hoofdpijn, concentratieproblemen, stress, slaapproblemen etc. Je gaat merken hoe je de adem in verschillende ademgebieden kunt ervaren en vrij kunt maken.

Naast het werken als zzp’er bij sportscholen en verpleegtehuis voor ouderen heb ik in 2017 mijn eigen bedrijf Petra sports in Voorst gestart. Petra sports kenmerkt zich door haar kleinschaligheid en toegankelijkheid waar mensen elkaar ontmoeten en persoonlijke aandacht en focus op kwaliteit en veiligheid voorop staan.

Opleiding

Gediplomeerd Personal Trainer, Nationaal Erkende NL Actief diploma Fitnesstrainer A en Fitnesstrainer B, certificaat Sport & Voeding. De diploma’s zijn erkend door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport en geven toegang tot het Nederlandse register Fitned.nl en het Europese register voor fitnessprofessionals, Ereps.com.zo. 

Ik heb de 4-jarige Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte gevolgd. Dit is de oudste opleiding van Nederland en is erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland. De opleiding bestaat uit o.a. de volgende onderwerpen.

  • Kennis en achtergrond van de yogahoudingen (Asana’s).
  • Adem en ontspanning
  • Wijsbegeerte
  • Fysiologie en psychologie van het ontspannen.
  • Anatomie en fysiologie op het gebied van yoga
  • Chakrafilosofie
  • Zwangerschapsyoga

Mijn naam is Petra Michgels en ik woon met mijn gezin met 

Het begeleiden van mensen naar een gezonder leefpatroon op het gebied van voeding en bewegen doe ik met veel enthousiasme. 

Ook ben ik actief als ademcoach om mensen te begeleiden op zowel lichamelijk als emotioneel vlak. Mensen die de adem niet op de juiste manier gebruiken en hierdoor lichamelijke klachten krijgen zoals hoofdpijn, concentratieproblemen, stress, slaapproblemen etc. Je gaat merken hoe je de adem in verschillende ademgebieden kunt ervaren en vrij kunt maken.

 Naast het werken als zzp’er bij sportscholen en verpleegtehuis voor ouderen heb ik in 2017 mijn eigen bedrijf Petra sports in Voorst gestart. Petra sports kenmerkt zich door haar kleinschaligheid en toegankelijkheid waar mensen elkaar ontmoeten en persoonlijke aandacht en focus op kwaliteit en veiligheid voorop staan.

Opleiding

Ik ben gediplomeerd Personal Trainer, Nationaal Erkende NL Actief diploma Fitnesstrainer A en Fitnesstrainer B, certificaat Sport & Voeding. De diploma’s zijn erkend door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport en geven toegang tot het Nederlandse register Fitned.nl en het Europese register voor fitnessprofessionals, Ereps.com.zo. 

Ik heb de 4-jarige Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte gevolgd. Dit is de oudste opleiding van Nederland en is erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland.  Als de opleiding is afgerond, sluit je ook je diploma af met een scriptie.

Een aantal leeronderwerpen die tijdens de opleiding aan bod kwam:

  • Kennis en achtergrond van de yogahoudingen (Asana’s).
  • Inzicht in de relatie tussen adembeweging en ontspanning.
  • Fysiologie en psychologie van het ontspannen.
  • Kennis van anatomie en fysiologie, toegespitst op yoga.
  •  
 

Actueel

Heerlijk samen sporten in een groene omgeving!

Contact

06 - 51 19 33 35