Kom ook gezellig sporten
bij
Petra sports
'Heerlijk sporten in de buitenlucht, daar word je blij van!'
Hi, welkom!
Wil jij graag wat fitter en sterker worden? Ben je op zoek naar extra ontspanning of wil je gewoon wat afvallen?
Dan nodig ik je van harte uit om eens een proefles te volgen bij Petra sports!
Onder professionele begeleiding sporten we lekker buiten in teamverband.
Bootcamp, hardlopen, personal training, actief wandelen, yoga of het volgen van een voedingsprogramma; er is voor elk wat wils, op elk niveau.
Echt, ook jij kan dit!
En het belangrijkste: plezier staat bij Petra sports voorop!
Ook voor adembegeleiding op lichamelijk en emotioneel gebied kun je bij Petra sports terecht. Klachten zoals hoofdpijn, slaapproblemen, stress, angst etc. kunnen een gevolg zijn van het niet op de juiste manier ademen. Door het doen van o.a. ademoefeningen en meditatie ga je de adem in verschillende ademgebieden in je lichaam ervaren en hoe je de adem vrij kunt maken.
Ik zie je graag!
Petra Michgels
Lessen
Bootcamp
Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een professionele trainer. Buiten sporten geeft energie!
Interval Training
Kan je al eenvoudig 30 minuten achter elkaar hardlopen? Dan is intervaltraining misschien wat voor jou!
Yoga
Met yoga leer je lichaam en geest in balans te brengen met behulp van ademhaling, lichamelijke oefeningen en concentratie.
Vitaalfit
Sta je actief in het leven? En wil je een beetje extra bewegen? Dan is de Vitaalfit les wellicht wat voor jou!Ideaal voor iedereen die
Personal (duo) Training
Wil je afvallen of fitter worden? Of weet je niet zo goed hoe je blijvend op gewicht kunt blijven?Naast de groepslessen biedt Petra sports ook personal training aan. Samen met jou bespreek ik je doel en gaan we aan de slag om dat te bereiken.
Voeding
Zou jij ook wel wat slanker willen zijn? En gewoon meer energie willen hebben? Dan is dit je kans om daar wat aan te doen!
Adembegeleiding
De adem is van invloed op meer processen in ons lichaam dan waar we ons in eerste instantie van bewust zijn. Door de adem wordt
Lestijden
Bootcamp
Maandag 19.30 uur
Woensdag 08.00 uur
Donderdag 19.00 uur
Zondag 09.30 uur
Interval training
Woensdag 20.00 uur
Yoga
Dinsdag 19.30 uur (Hatha)
Donderdag 19.30 uur (Yin) per 1/1/2023
Vitaalfit
Dinsdag 09.00 uur
Personal (duo)training
Op afspraak
Tarief
Bij Petra sports heb je de keuze uit een bootcamp/interval hardlooptraining strippenkaart, een yoga/vitaalfit strippenkaart of een abonnement.
Al vanaf twee lessen per week is een abonnement een ideale keuze!
Altijd een gratis proefles. Een losse les kost €12,-.
Strippenkaart
bootcamp & hardloop interval training- 10x bootcamp/interval
- Strippenkaart is een jaar geldig
Strippenkaart
yoga (hatha/yin) & vitaalfit- 10x yoga/vitaalfit
- Strippenkaart is een jaar geldig
Abonnement
incl. bootcamp, interval & yoga- onbeperkt bootcamp/interval hardlopen/yoga
- maandelijks opzegbaar
- automatische afschrijving
- al voordeliger vanaf 1x per week!
Personal (duo)training
- 1-op1 les
- persoonlijk trainingsplan
- voedingsschema
- € 30,- per halfuur
'Met een abonnement kan je onbeperkt sporten'
Over Petra sports
Mijn naam is Petra Michgels en ik woon met mijn gezin met veel plezier in Voorst. Ik heb altijd al graag gesport zoals hardlopen, fitness en paardrijden. Door mijn passie voor sport heb ik de opleiding FitVak! A en B Personal Training gedaan en een aantal jaren geleden ben ik begonnen bij een sportschool in Zutphen als LesMills BodyStep groepslesinstructeur, het geven van Fit & Vitaal lessen voor ouderen, Pilates, BodyShape (een combinatie van cardio, buik,- billen,- en benen), LesMills BodyBalance (een combinatie van tai chi, pilates en yoga) en hatha yoga.
Het begeleiden van mensen naar een gezonder leefpatroon op het gebied van voeding en bewegen doe ik met veel enthousiasme. Ook doe ik adembegeleiding om mensen te helpen op zowel lichamelijk als emotioneel vlak. Mensen die de adem niet op de juiste manier gebruiken en hierdoor lichamelijke klachten krijgen zoals hoofdpijn, concentratieproblemen, stress, slaapproblemen etc. Je gaat merken hoe je de adem in verschillende ademgebieden kunt ervaren en vrij kunt maken.
Naast het werken als zzp’er bij sportscholen en verpleegtehuis voor ouderen heb ik in 2017 mijn eigen bedrijf Petra sports in Voorst gestart. Petra sports kenmerkt zich door haar kleinschaligheid en toegankelijkheid waar mensen elkaar ontmoeten en persoonlijke aandacht en focus op kwaliteit en veiligheid voorop staan.
Opleiding
Gediplomeerd Personal Trainer, Nationaal Erkende NL Actief diploma Fitnesstrainer A en Fitnesstrainer B, certificaat Sport & Voeding. De diploma’s zijn erkend door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport en geven toegang tot het Nederlandse register Fitned.nl en het Europese register voor fitnessprofessionals, Ereps.com.zo.
Ik heb de 4-jarige Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte gevolgd. Dit is de oudste opleiding van Nederland en is erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland. De opleiding bestaat uit o.a. de volgende onderwerpen.
- Kennis en achtergrond van de yogahoudingen (Asana’s).
- Adem en ontspanning
- Wijsbegeerte
- Fysiologie en psychologie van het ontspannen.
- Anatomie en fysiologie op het gebied van yoga
- Chakrafilosofie
- Zwangerschapsyoga
Mijn naam is Petra Michgels en ik woon met mijn gezin met
Het begeleiden van mensen naar een gezonder leefpatroon op het gebied van voeding en bewegen doe ik met veel enthousiasme.
Ook ben ik actief als ademcoach om mensen te begeleiden op zowel lichamelijk als emotioneel vlak. Mensen die de adem niet op de juiste manier gebruiken en hierdoor lichamelijke klachten krijgen zoals hoofdpijn, concentratieproblemen, stress, slaapproblemen etc. Je gaat merken hoe je de adem in verschillende ademgebieden kunt ervaren en vrij kunt maken.
Naast het werken als zzp’er bij sportscholen en verpleegtehuis voor ouderen heb ik in 2017 mijn eigen bedrijf Petra sports in Voorst gestart. Petra sports kenmerkt zich door haar kleinschaligheid en toegankelijkheid waar mensen elkaar ontmoeten en persoonlijke aandacht en focus op kwaliteit en veiligheid voorop staan.
Opleiding
Ik ben gediplomeerd Personal Trainer, Nationaal Erkende NL Actief diploma Fitnesstrainer A en Fitnesstrainer B, certificaat Sport & Voeding. De diploma’s zijn erkend door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport en geven toegang tot het Nederlandse register Fitned.nl en het Europese register voor fitnessprofessionals, Ereps.com.zo.
Ik heb de 4-jarige Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte gevolgd. Dit is de oudste opleiding van Nederland en is erkend door de Vereniging Yogadocenten Nederland. Als de opleiding is afgerond, sluit je ook je diploma af met een scriptie.
Een aantal leeronderwerpen die tijdens de opleiding aan bod kwam:
- Kennis en achtergrond van de yogahoudingen (Asana’s).
- Inzicht in de relatie tussen adembeweging en ontspanning.
- Fysiologie en psychologie van het ontspannen.
- Kennis van anatomie en fysiologie, toegespitst op yoga.
Actueel
Vitaalfit voor iedereen die actief in het leven staat
Wil je meer bewegen? Laagdrempelig aan de slag op je eigen niveau, met de gezelligheid van een groep? Dan is vitaalfit wellicht wat voor jou!
Fit en slank het nieuwe jaar in met Petra sports!
Zou jij ook wel wat slanker willen zijn? En gewoon meer energie willen hebben? Dan is dit je kans om daar wat aan te doen!
Elke dinsdag om 09.00 uur Vitaalfit bij Petra sports
Vitaalfit voor iedereen die actief in het leven staat! Wil je meer bewegen? Laagdrempelig aan de slag op je eigen niveau, met de gezelligheid van
Met succes verlengd personal (duo)training LIVE. Bootcamp en interval hardlooptraining LIVE en yoga ONLINE!
Wegens succes verlengd duo training! Tot en met 20 april met z’n tweetjes 45 minuten flink sporten voor slechts euro 14,- p.p. 1 op
Nu verkrijgbaar bij Petra Sports: Ourganixx sports spray
Met deze microbiologische spray worden al je sportaccessoires van sportschoenen tot yogamat op een natuurlijke manier weer helemaal fris. Even sprayen en vervelende geurtjes verdwijnen
Actief bewegen voor ouderen
Sporten en bewegen helpt om fit te blijven, ook op oudere leeftijd. Een goede conditie behouden waardoor je je lichamelijk en mentaal fitter voelt. Vitaal